Апетитни сладки картофи – 120 калории

Това е бърза и лесна рецепта за сладки картофи. Сместа от подправки, билки, зехтин и лимонов сок е просто чудесна … Това е страхотен начин за приготвяне на сладки картофи!

Продукти:

  •  2 големи сладки картофа (обелени, нарязани като за пържени картофи, изплакнати и изсушени)
  •  1 супена лъжица розмарин (смлян)
  •  1 супена лъжица естрагон (смлян)
  •  1 супена лъжица магданоз (ситно накълцани)
  •  1/4 ч.л. кимион
  •  2 супени лъжици зехтин
  •  1 чаена лъжичка лимонов сок
  •  сол на вкус
  •  прясно смлян черен пипер на вкус

Начин на приготвяне:

  1. Загрейте фурната на 180 градуса .
  2. Овалете картофите хубаво с всички подправки.
  3. Поставете хартия за печене в тавата или я омазнете добре с масло и посипете картофите в нея.
  4. Печете за около 20-25 минути (или докато станат златисти и хрупкави).

Порции: 4

Хранителна информация за една порция:

 Калории: 120

 Общо мазнини: 6,9 грама

 Холестерол: 0 мг

 Натрий: 37,5 мг

 Общо въглехидрати: 14 г

 Фибри: 2,1 грама

 Белтъчини: 1,3 гр

Advertisements

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Промяна )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Промяна )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Промяна )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Промяна )

Connecting to %s